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Yoga agli agrumi, 19 maggio

Prendete posizione ogni tanto, utkasana va bene. Piedi uniti sul tappetino. Inspirate e sollevate il braccio destro verso l’alto, poi il braccio sinistro. Se non sono paralleli da capo, invertendo l’ordine delle braccia fino a quando saranno paralleli e perpendicolari … Continua a leggere

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